NutriCoach – Individualni program nutricionističkog vođenja (3 mjeseca)
Za žene koje žele stabilizirati prehranu, hormone i simptome kroz strukturiran plan, redovne prilagodbe i podršku – bez brzih rješenja i generičkih dijeta. Ako se boriš s hormonalnim disbalansom, endometriozom, Hashimotom, umorom, PMS-om, probavnim smetnjama ili težinom koja se ne može regulirati
Ako se prepoznaješ u ovome…
-
umorna si od “pokušavam sve, ali ništa ne traje”
-
imaš hormonalne promjene, PMS, bolne cikluse ili endometriozu
-
imaš Hashimoto ili sumnjaš da hormoni utječu na energiju i kilažu
-
nadutost, probava i umor ti kroje dan
-
želiš mršavljenje, ali bez pogoršanja ciklusa i simptoma
-
treba ti jasna struktura, a ne još jedan PDF s popisom namirnica
NutriCoach je osmišljen baš za žene koje trebaju proces i vođenje, a ne “savjet za jednom”.
Ali u svemu ne moraš biti sama. I ja se svakodnevno borim sa endometriozom, znam kako ti je.
Draga Petra..javljam ti se sad sa sigurnošću, ostala sam trudna. Hvala ti puno, baš mi je šok (mislim pozitivni) s obzirom na dijagnozu i prognoze koje su mi davali.
Hej Petra, javljam ti da sam dobila pozitivan test na trudnoću 🙂 prekjučer sam izvadila betu koja mi je preko 4800.
Divni ste motivator, niste samo nutricionistica, već i motivator, ne gledate samo prehranu, kilograme, već i ono najvažnije mentalno i psihičko zdravlje. Od srca hvala!
Što dobivaš?
Individualno nutricionističko savjetovanje 1:1
- Anamnestički upitnik + analiza tvog dnevnika prehrane
- do 90 minuta inicijalno online savjetovanja uz pregled vaše dokumentacije
- check-in poziv nakon otprilike 45 dana (do 30 minuta)
- zaključno savjetovanje nakon 90 dana (do 60 minuta)
Suplementacijski plan
Plan uzimanja ciljanih suplemenata koji imaju smisla za tebe i tvoje zdravlje
Popusti na određene suplemente
7 dana plan prehrane
Plan prehrane prilagođen tvom stanju, tvojim potrebama i tvojoj svakodnevici
Prilagodba plana prehrane nakon 90 dana
WhatsApp stalna podrška
Tijekom cijelog razdoblja (3 mjeseca) dostupna sam ti radnim danom za tvoja pitanja i podršku. Nema glupih pitanja, nema krivnje.
Ako si već sve pokušala, ali se ništa ne zadržava – problem nije u tvojoj disciplini, nego u tome što si do sada bila bez vođenja.
Za koga je NutriCoach?
NutriCoach je za žene koje žele:
- raditi na hormonalnom balansu i stabilnijem ciklusu
- smanjiti simptome (bol, PMS, nadutost, umor)
- poboljšati probavu i energiju
- regulirati tjelesnu masu uz klinički pristup
- imati vodstvo, podršku i jasne korake kroz 3 mjeseca
Posebno je koristan ako imaš:
-
endometriozu
-
Hashimoto / poremećaje štitnjače
-
hormonalni disbalans (PMS, perimenopauza, PCOS)
-
“neobjašnjivo” debljanje ili otežano mršavljenje
-
osjetljiv probavni sustav
Kako izgleda rad samnom kroz 3 mjeseca?
Početak – postavljanje temelja
- radimo detaljnu analizu kroz anamnestički upitnik, tvoj dnevnik prehrane, relevantne nalaze…
- definiramo cilj i prioritete
- dobivaš plan prehrane + suplementacijski plan
Sredina – pratimo i prilagođavamo
-
skupljam feedback iz svakodnevnice kroz WhatsApp podršku
-
check-in nakon 45 dana: što radi / što ne radi
-
korigiramo smjer, ako je potrebno
Kraj – stabilizacija i održavanje
-
završno savjetovanje (60 minuta)
-
prilagodba plana i suplementacije
-
jasne smjernice za nastavak bez “povratka na staro”
Ulaganje i ograničen broj mjesta
Ograničen broj mjesečnih prijava zbog kvalitetnijeg individualnog pristupa. Moj cilj nije da ovisiš o meni, nego da dobiješ strukturu koju možeš održati i nakon programa.
350 eura
Program se izvodi online, dostupno svim ženama u Hrvatskoj.
Najčešća pitanja o programu
Hoće li mi ovo pomoći i ako nemam dijagnozu?
Da. Mnoge žene nemaju jasnu dijagnozu, ali imaju simptome (umor, PMS, nadutost, težina). Radimo na onome što trenutno možeš promijeniti.
Je li program samo za endometriozu?
Ne. NutriCoach je za žensko zdravlje šire: hormoni, štitnjača, ciklus, probava i regulacija težine.
Hoću li dobiti jelovnik?
Da, dobivaš plan prehrane za 7 dana. Fokus je da naučiš princip i prilagodbe, ne da cijeli život ovisiš o jelovniku.
Što ako mi treba više podrške?
Ako tijekom programa vidimo da je potrebno, možemo dogovoriti nastavak rada nakon 3 mjeseca.
Je li ovo zamjena za liječnika?
Ne. Ovo je nutricionistička podrška i ne zamjenjuje medicinsku dijagnozu ili terapiju.
Spremna si?
Ako želiš proces, jasnu strukturu i podršku kroz 3 mjeseca, NutriCoach je sljedeći korak.
